4 weken back in shape met sporten en een gluten en lactose vrij dieet. Ik ga deze challenge aan! Hier hou ik mijn 4 weekse challenge back in shape resultaten bij. Dit met een gluten en lactose vrij dieet waarbij ik minimaal 3 per week sport om weer 'meer' back in shape te komen. Gewoon eerlijk, ook als ik dus in de cheat-modus ben. 4 weken is erg kort, dat weet ik…